目標達成に活かすNLP

脳は勝手にモデリングしている

目標達成に活かすNLP — Sun, 25 Dec 2011 13:22:14 +0000

NLPにはモデリングという素敵なテクニックがあります。

このモデリングというNLPのテクニックですが、
皆さんの幸せや目標達成などに向けて、お手本にしたい人や
学びたいスキルなどのある方をモデルとして、学ばせて頂くテクニックです。

そしてモデリングをすることで、
通樹なら時間のかかる学習や学日の時間を
短縮して、更に質を高まることができます。

ただし、モデリングに関してのお話は
別の機会にご紹介します。

今回お話ししたいのは、脳の機能や性質についてです。

「脳は、他者を模倣して学習する」

という言葉があります。
そして、この言葉を勝手に実践しています。

意識的に、意図的に「脳に模倣させよう」というのが、
NLPのモデリングです。

そして、脳が勝手に模倣してしまう機能が有りますが、
これはミラーニューロンというものになります。

ミラーニューロンは、目の前の人などを模倣して、
学んでいきます。

ですから、おとなしかった人が、元気な人達の中で過ごしていると、
スタイルや表現方法に個性がでても、元気な人間な個性が磨かれていきます。

身を置く環境に対して変化していきます。
ですから、誰と時間を過ごすのか？

どのような人達と多くの時間を共に過ごすのか？
ということはとても大切な事です。

脳は模倣していくからです。
だからこそ、長年連れ添う夫婦は似てきます。

今回の話しから学べることは、
環境からの影響を逆手に取るということです。

皆さんにとってどのように活用できそうかを、
是非、脳へ問いかけて下さい。

活かしていくことができます。

自分に質問する（望んでいること）

目標達成に活かすNLP — Wed, 23 Nov 2011 13:22:03 +0000

自分の望んでいる姿をイメージしていますか？

だいぶ以前に、NLPのアウトカムについてお話しました。
自分のの望んでいるものがある方が、それを自分に
招き入れう易いという事なのですが、さらに、
人生が豊かになってきます。

今回は、自分の目標や方向性が明確でない方へ
とくに試していただきたい内容です。

NLPセミナーのプラクティショナーコースでは、
脳の性質についてもたくさん教わります。

そして、脳の機能を２つご紹介させて頂きます。

１、脳は言葉をイメージすす
　⇒聞いた言葉をイメージします。

　例えば、「真っ白なハト」をイメージしないで下さい。
　と私が話したら、イメージしないで下さいと話していますが、
　イメージしてしまったのではないでしょうか？

これが、NLPでも教わることのできる脳の性質の１つ目です。

２、脳は質問に答える
　⇒脳は質問されるとそこへフォーカスします。
　　そして、その質問の答を探しだすまで考え続けるのです。

この２点を使って、私たちは自分の望んでいるゴールを
さらに名カウンセリングに、あるいは漠然とした状態から
明確な状態へすることができるようになります。

ただ、質問するだけです。
NLPのアウトカムを明確にするワークでも
質問をすることで明確にしますが、もっとシンプルです。

ただ、質問するだけです。

「５年後の自分はどうなっていますか？」
「５年後の自分はどうなっていたいですか？」

何でもいいのです。
未来に対する質問をしていくことでそれは可能になっていきます。

自分のベストな状態をリソースにする

目標達成に活かすNLP — Tue, 25 Oct 2011 13:22:09 +0000

生きていると調子がいい時もあれば、
そうでない時があります。

つまり、思い通りの結果を手にしている方も入れば、
なかなか思い通りにいかない時もあります。

NLPプラクティショナーを学んで行くと、
ここのブレが少なくなってきます。

NLPプラクティショナーの中には
「アンカリング」というテクニックがあります。

もしも、皆さんがアンカリングを学んだとしたら、
自分が調子がいい時のベストな望ましい状態を
自分の中に記憶することができます。

そして、必要な時にそのベストな状態
NLPでいうリソースフルな状態を記憶できます。

すると、自分が必要な時にその状態や感覚を
今現在の自分に取り入れることができます。

では、NLPのアンカリングは
どのように行なうのでしょうか？

例えば、皆さんがNLPでいう
リソースフルな状態だとします。

その時に、自分の好きな部分を押さえたりします。
自分の身体にある特定の刺激を加えます。
これはアンカリングのアンカ－を作っています。

それにより何が起きるかといいますと、
その刺激を身体に加えた時に、アンカーされている
状態や感覚が蘇ってきます。

もしも、せっかくいい気分やリソースフルな状態を
経験されたとしたら、その状態を時間の経過と共に
手放すのではなく、自分のリソースにして行きましょう。

ではアンカリングの例をご紹介します。
いい状態の時に、その時の感情を込めながら、
感じながら身体に刺激を加えます。

NLPを福岡で学んだ男性は、ガッツポーズをすることで、
アンカリングをしています。

注意点としては、普段自然に触ってしまう場所。
それ以外のところにしましょう。

持っているリソースを生かせているか?

目標達成に活かすNLP — Fri, 23 Sep 2011 13:22:04 +0000

NLPを学ぶことで得られる変化の一つが
自分の持っているリソースの活用です。

多くの場合は、自分が気づいているリソースに関して、
それをどのように活かそうか？どのように活用しようか？
もっと高めるにはどうしたら良いか？

などの質問を自分にしていると思います。
あるいは、更に必要なリソースな何か？
とういうことを考えているかもしれません。

とても大切な事で目標達成には必要です。

ところで、NLP資格のセミナーに出ることで、
リソースに対する考え方が変わってきますが、
どう変わるかが大切ですよね。

大きく3つあります。

１、自分が気づいていなかったリソースを知ることが出来る
２、今あるリソースを最大限活かすように考え始める
３、自分の目標達成に対してのフォーカスが強くなる

NLP資格のセミナーでは、今あるリソースの発見と活用を
学ぶことで、結果を出している方が多いです。

もちろん、新しいリソースを身につけることは同時進行で行ないます。

NLPを名古屋で学んだいた女性ですが、
いっぱいいっぱいの状態になっていて、
自分の持っているリソースに気づけませんでした。

しかし、NLP資格のセミナーを受講したのをきっかけに、
いかに自分が皆から愛されているかに気づきました。

その時に、自分の持っているリソースは、
この人達だと気づきました。

チームリーダーでしたから、この素晴らしい人材をもっと
最大限活かすにはどうしたら良いか？を考え始めました。

NLPのリソースとは、自分では気づいていないところにあったりします。
そこに気づいて、目標達成に役立てていきましょう。

NLPで選択肢を増やす

目標達成に活かすNLP — Tue, 23 Aug 2011 13:22:18 +0000

人生において選択肢を増やすことが、
自分の可能性を高め、打ち手を増やし、
メンタル的な安定や余裕を生み出す。

ということを前回、私たちは学びました。

では、自分の中で選択肢を増やす手段として
どのようなものがあるでしょうか？

その中の一つが、NLP資格のセミナーで学ぶ
リソースです。リソースは私たちが思っている以上に
重要な考え方です。

次のような質問が分かりやすいのですが、
その前にリソースについてお話していきます。

NLPでいうリソースとは、自分が本当に心から望んでいる
ゴールに対して活用できる資源のことです。

ただし、資源というとわかりにくいです。
言い方を変えますと、NLPでいうリソースとは、
ゴールに役立つもの全てです。

・経験は？
・体力ややる気は？
・資格や知識はどうなの？

・考え方とか価値観は？
・お金はリソースですよね？
・人脈になるとどうなんだろう？

いろいろと質問が出てきますよね。
答えは全てYesです。

ゴールに対して有効に使えるものはリソースです。
そのリソースをどのように使うかで、選択肢は変わります。

NLP資格のセミナーで教えていただける質問は、
・今、自分が持っているリソースは何だろう？
・更に必要なリソースは何だろう？
・この出来事には、どのようなリソースがあるのだろうか?
・この出来事は、どのようなリソースに変えられるだろうか？

この質問を持っているだけで、
私たちは、選択肢を増やしながら、
有効なものを生み出しやすくなります。

もしも、自分の選択肢やリソースに行き詰まりを感じたら、
先ほどの質問をしてみましょう。

NLPのリソースに対する考え方でした。
このようなNLPの考え方が、目標達成に役立ってきます。

やれることがたくさんある幸せ

目標達成に活かすNLP — Sat, 23 Jul 2011 13:22:44 +0000

こんなことを感じることってありませんか？

目標達成に対して、真剣になればなるほどに、
本当に今の自分で大丈夫なのか？

と悩んだり、不安や恐れを感じたりすることはありませんか？

これは当然のことですので、大丈夫です。

どうして大丈夫なのかについてお話していきましょう。
NLPを福岡で学んだ男性の話が分かりやすいのです。

彼は、もともと前向きですが、
それだけにマイナスにフォーカスすると、
自信を失ってしまうこともありました。

それがNLP資格のセミナーを10日間受講してから、
一瞬は悩むことはあり、自信を失うことはあるのですが、
基本的には、常に可能性を信じて、可能性にフォーカス
し続けられるようになったそうです。

ここが大切なのですが、どうしてだと思いますか？

それは、選択肢がたくさん出来たからです。

営業職ということで、自信を失うことがあるのですが、
そこで、かれは考えたそうです。

・コミュニケーションテクニックを使っているか？
・ラポールを取れているのか？
・質問は適切に行えているか？

・セルフイメージはどうだろう？
・今の自分はやるべき事をしっかりとやれているのだろうか？
・考え方の前提はあっているか？

・上手くいっている人をしっかりと学んでいるか？
・心の中の葛藤は解消できているか？
・体調管理や生活習慣はどうか？

などのように尽きることのない
自分への質問が生まれてくるのだそうです。

つまり、素晴らしいものを知れば知るほど、
自分に言い訳ができなくなってしまうのです。

もちろん、いい意味です。

そして、NLPを福岡で学んだ男性は、
そこでいろいろと試していく中で、
確実に実力を高めていき、結果を出せる
営業マンになったそうです。

やるべきこと、やれること、選択肢が多いって幸せですね。

自信をつけるための変化

目標達成に活かすNLP — Fri, 17 Jun 2011 13:05:57 +0000

NLPを目標達成に役立てたいと考えたときに、
前回もご紹介をさせていただいた、ニューロ・ロジカル・レベル
を頭の中に入れておくことは、とても変化をしやすくるることもできるのです。

では、具体的な話に移っていきましょう。

例えば、コミュニケーションを取るのことに自信がない人がいたとします。
そして、この方が、コミュニケーションの取り方を身につけたとしたら、
どのような変化が来てくると思いますか？

実は、大きな変化につながりやすいのです。

NLPを大阪で学んだ女性の話ですが、
人間関係に積極的になれませんでした。

それは、自分の意志とは逆のものです。
つまり、本当は皆と仲良くコミュニケーションを
取りながらおしゃべりをしたかったのです。

しかし、口下手で自信がなく、諦めていました。
そんな彼女がNLPを大阪で学び、コミュニケーションの取り方を
覚えてからは、人生が変わっていきました。

実は、このへんかの仕方こそが、NLPのニューロ・ロジカル・レベルの
認識を深め、さらに私達の人生の可能性でもあるのです。

コミュニケーションの取り方を知ることで、
「私にもできるかも」と考えるようになりました。

そして、実際にNLPのコミュニケーションテクニックを使うと、
何で今までコミュニケーションしなかったんだろう？
というくらいコミュニケーションを取れるようになていきました。

後は、自分でもやり方を覚えればできるものだ。
と考えるようになり、行動することの楽しさを知りました。

そして、NLPでいうセルフイメージが高まることで、
今までは辛いと思っていたコミュニケーションが楽しくなり、
苦手な人が苦手でなくなったのです。

つまり、同じ環境でも、自分が変化することで、
別の環境に見ることが出来たのです。

皆さんは、このNLPを学んだ彼女の話から、
何を受取りますか？

どうしたら自信を持つことができるのか？

目標達成に活かすNLP — Sun, 15 May 2011 13:47:34 +0000

自信とは何でしょうか？

私達の人生にとても大きな影響を持っていますよね。
そして、この自信というものを自然に生み出すためのポイントは、
NLPでいうセルフイメージなのです。

しかし、自信にしても、NLPのセルフイメージにしても、
どうしたらそれを高めることができるのか？

その視点で見た時に、大きく5つの視点に分かれます。
それを教えてくれるのが、NLPのニューロ・ロジカル・レベルです。

まずは、今回のテーマの「自信」を取り上げながら、
NLPのニューロ・ロジカル・レベルを見ていくために、
5つの段階を見ていきましょう。

１、環境レベル
２、行動レベル
３、能力レベル
４、信念や価値観レベル
５、自己認識レベル（セルフイメージ）

この５つです。

人によっても違いますが、この５つを考えながら、
自信について考えると、これらにより自信を持つことも出来れば、
これらにより、自信を失うこともあります。

環境が自信になっている人もいれば、
環境で自信が持てない人もいます。

行動することで、自信を育む人もいれば、
行動できずに自信を失う人もいます。

さらに、NLPのニューロ・ロジカル・レベルを見ていくと、
能力を持っている、高めることで自信を持つ人もいれば、
能力があっても自信を持てない人もいます。

そして、自分のものの考え方一つ、考え方の前提一つで、
自信をつけることも出来れば、自信を失うこともあります。
プラスに考えたり、マイナスに考えたりなど

自己認識（NLPのセルフイメージ）もプラスなら、
人生に良い影響がありますし、マイナスならないナスの影響があります。

しかし、NLPのニューロ・ロジカル・レベルを
もっと別の角度から考えることで、NLPのセルフイメージ
をあらゆる角度から高めることができるのです。

NLPとは、このようなこともできるのです。

ふさわしい現実が起きている

目標達成に活かすNLP — Sat, 23 Apr 2011 13:12:42 +0000

NLPを目標達成に活かしましょう。

では、どのよう活かしていきましょうか？
今回は、目標達成能力をたかめるという視点から、
一緒に学んでいきましょう。

NLP資格のセミナーでは、あらゆる角度から、
私達が目標を達成することをサポートしてくれますが、
自己認識やセルフイメージという言葉をお聞きになったことはありますか？

NLPのセルフイメージとは、日本語で自己認識を指しますが、
もしも、自分の自己認識、つまり、NLPのセルフイメージを高めることができると、
このようなことができるようになります。

・今まで以上に、精神的にも肉体的にも生きやすくなる
　⇒ただし、忙しくなって大変になることはあるかもしれません。

・だんだんと、望ましい状態を引き寄せる力が高まっていく

・自分の人生の自信や確信が高まっていく

NLP資格のセミナーで学ぶ、セルフイメージを高めることで、
様々な変化や成果を得ることができますが、今回は、次の言葉を一緒に学びましょう。

「自分のセルフイメージに見合った現実が起きる」
東京・大阪でNLP資格のセミナーを教えている先生が話している言葉です。

このような疑問を感じたことはありませんか？

◯どうしてあの人がそんなに結果を出していけるのだろうか？

◯何で頑張っているのに結果は出ないのだろうか？

そのような問いに対する答えの一つに、
NLPのセルフイメージが有るのです。

私達のセルフイメージにふさわしい現実が起きているのです。
では、どうしたらNLPで学ぶセルフイメージを、自分が望む状態に
変化させていくことができるのでしょうか？

その為のコツは、NLPのニューロ・ロジカル・レベルでも、
学ぶことができるのです。

身体の使い方を変えてリラックス

目標達成に活かすNLP — Sun, 20 Mar 2011 13:02:10 +0000

今以上に目標達成能力を高めることができたらいかがでしょうか？

実はこの質問はとても大切です。
なぜならば、自分にとって望ましい状態（NLPのアウトカム）を
手に入れるためには、自分の行動や状態も大切だからです。

では、今回はリラックスと身体の使い方という視点で学んでいきましょう。
以前に話したかもしれません。私達の心と身体はつながっています。

NLPでは前提として、心と身体の有機的なつながりを基本的な考え方にしています。
実際に、私達の日常を振り返ってみましょう。

精神的に参っている時や、疲弊しているときの
自分の身体の姿勢や使い方はどのような感じでしょうか？

あるいは、自分が精神的に充実している時や楽しい時などの、
肯定的な思考や感情を持っているときは、どんな姿勢や身体の使い方をしていますか？

先ほど、お話したNLP資格のセミナーで学ぶ前提を感じることができるのではないでしょうか？
では、このNLPの前提を意識的に自分の人生に活用することで、
目標達成に役立てることが出来たとしたらいかがでしょうか？

とてもいいですよね。
ところで、リラックスしているときの身体の状態や姿勢や筋肉の状態は、
どのような感じか思い出せますか？

「もし、リラックスの状態を今再現するとしたら、どのように行いますか？」

私達の能力を高める、引き出すことをできるリラックス状態を作ることで、
NLPのアウトカムを達成することへ役立てましょう。

その為に、自分の中でリラックスを再現したり、
作り出すための方法を明確にしてみませんか？